近日，来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对腰围、臀围、大腿围、腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究，发现中心性脂肪（腹部周围储存较多脂肪）与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高，而整体脂肪与其无关；相反，臀部和大腿脂肪偏多会降低全因死亡风险。▲摘自《生物探索》
更年期，这是很多女性都不愿意听到的一个词。一想到更年期，就把它与脾气暴躁，衰老等词联系起来。有的人为了让自己显得年轻，甚至吃中药或者采用激素疗法来延迟更年期的到来。可是最近发表在AlzheimersDement的一项研究表明，生育期越长，绝经期越晚，患有老年痴呆症的机率越大。生育期是指月经初潮到绝经的这一时段。▲摘自《生物探索》为何在商场买不到美容院的化妆品
答：化妆品按销售渠道不同，分为日化线化妆品和专业线化妆品。
其中，日化线化妆品是指在商场专柜、超市、专卖店中销售的产品，特点是较温和、安全性高，一般适用于广大普通人群；其功效性不强，以保养和简单的基础护理为主，使用前后皮肤表面不会有明显的变化，作用效果体现较慢；推广方式主要靠广告和口碑相传，销售量大。
专业线化妆品也叫院线化妆品，是指只在美容院或专业美容会所等美容机构销售或使用的产品，由美容专业人士指导购买和使用，产品使用目的明确；由美容机构的专业人士针对顾客的不同皮肤状况，设计不同的搭配使用方案，顾客需要按疗程的不同，及时调整产品的搭配方案。如有的专业线化妆品，是在美容机构由美容师做专业护理时使用；有的需要顾客购买后，按照美容师的指导居家使用；还有的是用于医疗美容。
专业线化妆品的销售渠道是从厂家到各级代理商，再到美容院或美容机构。因为不在商场、超市或专卖店销售，所以不靠做广告来推动，而是靠美容机构的专业人员推荐及销售。▲摘自《人民健康网》
徒步旅行提高生活满意度
韩国文化体育观光部和韩国观光公社近期发表的一项《徒步旅行者实态调查》显示，经常徒步旅行的人更满意当下的生活。
此次调查主要针对在济州岛和智异山周边等地的名15周岁以上步行者以及约名网友。调查显示，在过去一年内，30.9%的人有过徒步旅行的经历，他们参与旅行的平均次数为4.3次。对徒步旅行者和无此类经历者生活满意度进行比较后发现，前者中有60.1%的人对自己的生活感到满意，后者中该比例仅达到44.7%。
研究人员指出，所谓“徒步旅行”是指在平时工作、生活区域以外的地区步行并欣赏自然、文化和历史景观，这与简单的体育锻炼有较大区别。参加徒步旅行帮助人们选择更好方式去享受生活。这些人的娱乐方式以增加身体活动和提高文化修养为主，减少了在家中抱着手机久坐的时间。通过旅行，人们不仅达到了在自然中休息的目的，也提升了身心健康指数。▲摘自《生命时报》
香菇菜心补钙效果强
原料：干香菇克，油菜00克，盐、葱、生姜、蒜、辣椒、蚝油、淀粉、胡椒粉、香油适量。
做法：1.将洗净泡发好的干香菇切花刀，油菜对半切。.热水里加少量油盐，水开后焯一下油菜，捞出摆盘。3.油热放葱、姜、蒜、辣椒、蚝油炒香，加香菇炒。4.适量加点水，盖上锅盖把香菇煮熟。5.水淀粉勾芡收汁，放胡椒粉、盐、香油搅匀。6.香菇出锅，倒在油菜上即可食用。
点评：新鲜的香菇在阳光作用下，其中的麦角甾体和菌甾体可以转变为维生素D，有利于钙的吸收和提高抵抗力。而油菜中含有大量钙，和经过泡发后的香菇一起炒制，维生素D可促进钙的吸收，补钙效果加强。▲摘自《生命时报》
共享亲子时光有益孩子学习
美国《劳动经济学杂志》刊登一项大规模新研究发现，与父母的智力、收入等因素相比，共享快乐的亲子时光对孩子学习成绩的影响更大。要想培养出聪明的孩子，父母保证亲子时间至关重要。
美国和以色列研究人员对近70万名以色列儿童的相关数据进行了分析。其中.万名参试孩子在18岁前失去父母，7.7万名孩子父母离异，60多万名孩子没有经历父母死亡或离异。研究人员调查了参试孩子大学入学考试的通过情况，结果发现，孩子学业成功与否不仅与父母遗传因素有关，还与父母的陪伴时间密切相关。
相比于母亲的受教育程度，父亲受教育情况对孩子成绩影响更大，失去父亲的孩子通过高考的可能性略低一些。父母一方缺失时，孩子的年龄越小，这种影响就越大；随着孩子慢慢成长，父母的受教育程度对孩子成功的影响变小，而陪伴孩子的时间影响变大。与男孩相比，女孩更容易受到失去父母的负面影响。
研究结果证明亲子时间对孩子成绩的影响存在普遍性，远非仅仅体现于失去父母的儿童群体。多项早期研究也表明，受过高等教育的父母与孩子共度的亲子时光更多一些。▲摘自《人民健康网》
期颐饼健五脏
人步入老年后，脏器功能逐渐减退，各种疾病纷至沓来。常食期颐饼，有补益脾肾、健运五脏、消食化积的功效，对各种老年性疾病、慢性病均有较好的辅助食疗作用。故有说法称“常食期颐饼，寿至期颐年”。
期颐饼出自《医学衷中参西录》，其制作方法是：取芡实克、鸡内金90克、面粉50克、白糖适量。将芡实、鸡内金分别研末；鸡内金加开水浸泡4小时后，加入芡实、面粉、白糖拌匀，做成薄小饼，放入热锅中烙熟，随意服食。本方可益气消痰，适用于胸部满闷、胁下疼痛、痰嗽不止等症状。▲摘自《生命时报》
尿常规检查
当肾脏功能异常时，尿液中的蛋白含量或尿量等指标会发生改变。
1.尿量。通常成人4小时内排出体外的尿液总量为~毫升。在慢性肾盂肾炎、高血压肾病、慢性肾衰竭早期等可能出现多尿；在急性肾小球肾炎、慢性肾炎急性发作、急性肾功能衰竭等疾病中，会出现少尿或无尿。
.颜色与透明度。正常新鲜的尿液为淡黄色、清晰透明。正常人尿镜检红细胞为0-偶见/高倍视野。当超过3个/高倍视野，常见于急性肾小球肾炎、慢性肾炎、肾结核、肾肿瘤或急性膀胱炎等。正常人尿镜检白细胞加脓细胞不超过5个/高倍视野。超过这个数值时，可能是急性肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾结核。
3.酸碱度(pH)。正常饮食条件下，随机尿酸碱度为4.5~8.0。肾炎时，尿液酸碱度降低；肾小管性酸中毒时，尿液酸碱度增高。
4.蛋白质。正常人的尿蛋白含量极微，持续性蛋白尿是肾脏病的标志之一，也能反映出肾病的病情进展。
5.尿微量白蛋白（mALB）。通常，出现微量白蛋白尿被认为早期肾脏病变，是糖尿病肾病、高血压肾病等早期肾脏受损的表征。▲摘自《生命时报》
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心理学研究显示，无论是精神杂乱还是环境杂乱，都会造成压力，而压力会加速衰老。为了保持家中的整洁干净，让它成为你心灵的庇护所，要勤收拾清扫，捐出用不着的衣服和物品。对于容易堆积起来的物品（如信件、玩具和书籍），每天都要清理；至少要保持门厅入口处的整洁，以免造成视觉轰炸。
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