吃喝拉撒是人类的本能，我们能从这些方面来判断人体处于一个什么样的状态，这也是为什么医生在问病史的时候一定会问“大小便、饮食”的原因。对于我们每天都要排泄几次的尿来说，仔细观察它，可能会带来不错的收益哦。尿的颜色正常的尿一般呈现淡黄色，但当人体泌尿器官或其他系统出现问题时，人的尿可以像彩虹一样有红、黄、棕、绿、蓝、白、黑等多种不同色彩。对于病理尿来说，红色尿很常见，引起的原因也很多。血尿是最常见的原因之一。泌尿道任何部位有损伤出血均可引起血尿，如急性肾炎、泌尿道结石、结核、肿瘤、泌尿系统的先天畸形或运动性血尿等。此外，全身性疾病如血液病、某些传染病也常可出现血尿。当肌肉受到严重的挤压伤时，肌红蛋白进入血液，通过肾脏排出，尿液也可呈暗红色。黄褐色像浓茶样的尿多数见于黄疸患者，例如急性黄疸型肝炎或胆道梗阻。棕褐色似酱油样的尿常是血管内溶血引起的血红蛋白尿，例如蚕豆病、血型不合的溶血性输血反应等。白色尿的常见原因是丝虫病时引起的乳糜尿、严重泌尿道化脓感染引起的脓性尿。一般情况下，尿颜色改变的同时，还会有相关的症状。虽然尿的颜色可以告诉我们一些疾病，但是也不能看到颜色改变就惊惶失措，因为尿液颜色与饮食、服药也有关系。最常见的是大量进食胡萝卜时尿呈黄亮色；服中药大黄，可使尿色深黄如浓茶样。常见的尿信号有段时间，电视里经常放治疗泌尿系统的疾病的广告，最常见的词语就是：尿急、尿频、尿痛。那么怎样判断自己是尿急、尿频、尿痛呢？是不是憋不住尿就是尿急？一天上几次厕所就是尿频？尿急，一般是指一有尿意就迫不及待需要排尿，难以控制。尿频：一般正常成人白天排尿4-6次，夜间0-2次，单位时间排尿次数增多就是尿频。当然，如果是饮水增多、天气寒冷或者精神紧张，又没有其他症状的话，就很可能是生理性尿频。尿痛：就是指排尿时感到耻骨上区、会阴部和尿道内疼痛或烧灼感。如果三种情况同时出现，十有八九，就是尿道炎症。这几个症状，是很多泌尿系统疾病经常会出现的，应该警惕，特别是合并了其他情况，如血尿、多饮、尿线细等等，医院诊治。
如果你喝水充足，则尿液呈淡黄色；如果你有点脱水，尿液颜色会加深。尿液中的黄色多来自于老化的血细胞，它们在经历了一系列身体代谢后会被分解，最后以色素沉着剂的身份来到尿道并最终被排出体外，膀胱中的水分越少，尿液颜色越深，所以晨尿的颜色一般比较深。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色，也不要惊慌，这往往归咎于你吃的食物。
正常的尿液颜色：正常人的尿液颜色呈淡黄色，其色素主要来自尿黄素及少量的尿胆素和尿红质，这些物质都是机体新陈代谢的产物。
尿上浮泡泡：男人的“前腺”危机。如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，如不积极治疗，极易出现肾功能不全等问题。
此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能携带前列腺液，这样会在尿液的表面有油珠，呈现出“小泡泡”多的“泡泡尿”状态。正常状况：如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，属于正常冲起的泡沫，无需紧张。
尿黄带红色：尿路感染。尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。医院泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。正常状况：吃了胡萝卜等带天然色素的蔬菜水果，也会使你的尿液呈现红色。但是这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，就会慢慢还原。
尿黄像浓茶：多留意肝脏问题。如果尿液长期黄得像浓茶，常提示肝脏有问题。如果尿液长期发黄，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，医院做相关检查。正常状况：如果只是一两次的尿黄，时间短且没有其他不适，就不必担心了。尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食有关，如出汗多，饮水量小，尿液的颜色也会加深。
乳白色尿泌尿道疾病。又称乳糜尿，最多见的是丝虫病所引起的乳糜尿，特别是在喝牛奶或高脂肪饮食后明显加重。但是乳白色尿若同时伴有排尿异常、发热、腰痛时，应怀疑是严重泌尿道感染，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎或肾结核，使尿液呈现乳白色。
尿量太少：肾功能衰竭。由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯（即毫升）左右，每日排尿次数在4-8次之间。当然，如果你超级爱喝水或者饮料，尿量就不止如此了；又或者忍受干渴之苦的人，身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，这与肾功能衰竭有关。
尿频尿路感染、糖尿病。当你觉得排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果出现尿量的突增、骤减，这些情况又无法用饮水量来解释，就该检查下身体了。
尿液气味也会变：饮食不仅会影响尿液颜色，同样会改变其气味。尿液中的尿素有种氨水的味道，其含量越大（含水量少），味道就越浓。食物，如芦笋，会明显改变尿液气味。有些人吃了芦笋以后，尿液气味变得像烂白菜。
肾在生产尿液方面“成绩出色”，它总是将我们吃掉的各种食物进行综合考量，留下适当的水分和矿物质，以保持身体健康。尿液状态的偶尔异常不需担心，但如果尿液出现色、性、味的改变，或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变，且一直持续，就要警惕是否你的身体在报警，一定医院排查。
饮水千般好细心的人可能会观察自己的尿，有时候清亮一点，有时候就黄一些，甚至有时会出现白色浑浊的尿液，医院验尿，却发现没有问题。这就要说一下水对我们人体的大作用了。饮水多，尿就不至于过于浓缩，析出晶体的机会就减少，这样得肾结石的几率也会降低。另外，饮水多，产生相同尿液所用的时间也会相对减少，可以减低患尿道炎症的机会。对于比较容易得尿道炎的女性来说，性生活前饮一杯清水，可以有效降低尿道炎的发生率。小知识：健康人，在寒冷季节如果喝水少，有时也可出现白色混浊的尿，这是由于尿中含大量盐类，并非患了什么病。只需要平时多饮水，就能使尿液变清，必要时服少量苏打片碱化尿液。可以通过下面的小试验来判断是生理的还是病理的。将尿液加热，或于尿中加入几滴醋酸或少量小苏打，如混浊的尿液变得清了，说明尿的改变是正常的生理现象。当然，如果通过上述试验，尿液中的混浊物不能消除，且呈云絮状沉淀，则可能存在异常情况，医院请专科医生检查，千万不能盲目乱求医，以免造成不可弥补的损失。
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