很多患者膝关节有疼痛乏力表现，看医生说是膝关节炎要保养，就会立马反问“咋个保养喃？”因为在自己脑海里，膝关节好像就只会弯一弯的走路跑步，也想不到其他的功能了。那么，我们就来看看这个保养有什么讲究！
首先，我们来认识下膝关节在我们这一辈子里会有些什么改变。
自己看：膝盖退化时间表自己算：膝盖压力有多大人体最大、最复杂的关节、最大的承重关节（正常可承重35公斤），在人类的直立行走中发挥至关重要的作用的关节就是——膝关节。
随着我们慢慢长大变老，膝关节的磨损是不可避免、而且膝关节的磨损是无法逆转的，和平日承受重量（体重压迫、体力劳动、剧烈运动等）呈正比。膝关节承重越大，关节软骨磨损的几率也越大，关节周围的肌腱越容易劳损，这些都加速了膝关节的退化。
仔细想想：
很多人喜欢通过爬楼梯来锻炼身体，甚至有
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