都睡着了，自己却睡不着觉，心里很难受，因为晚上睡不着觉，白天精神就不好，持续这样的时间长了，自己心里就焦躁不安，去看医生说是神经衰弱，自己内心也吓了一跳，神经衰弱是不是神经病之类的啊，心里就更难受了，越来越焦躁不安了，神经衰弱到底应该怎样治疗，询问了很多人，他们也不知道该怎样治疗神经衰弱或者不知道有什么更好的办法来应对神经衰弱。
首先要注意自己的心理健康状态，积极乐观的心理状态有助于自己的身体健康，长时间的神经衰弱，会导致整个人都精神恍惚，会让人觉得不正常，所以不论发生什么样子的大事情，都要让自己保持一个良好的心理状态，神经衰弱病人应该要清楚的认识疾病，一定要接触焦虑的情绪，转移对自身疾病的注意力，消除疑虑，生活上，要劳逸集合，保持充足的睡眠时间。
其次神经衰弱其实分很多方面的原因，除了自身的身体原因方面外，心理因素是根本原因，所以神经衰弱的人一定要注意身体健康，在饮食习惯上要注意，多吃一些有助于消化吸收的食物，这样有助于夜晚的睡眠，睡眠质量好了，自然而然的就会精神很多，神经衰弱可以结合饮食来调养，每日可以喝一碗小麦黑豆夜交藤汤，具有滋养心肾，安神的功效，失眠、健忘者还可以饮用龙眼姜枣汤，食疗的同时，患者不能饮酒和吸烟，要养成良好的生活习惯。
神经衰弱患者常常会伴有睡眠障碍，患者对睡眠是存在焦虑心境的，要改善睡眠质量，患者首先一定要放松心情，在睡觉之前要消除一切影响睡眠的因素，例如晚饭不能过于油腻，睡前不能喝提神茶饮。
此外，神经衰弱的人也要注意自己的饮食习惯，和日常的生活习惯，没事可以多看看书陶冶情操，多听听轻音乐，有助于舒缓自己的紧张氛围，还有可以咨询心理医生，倾诉自己内心的伤痛弱的人也要注意自己的饮食习惯，和日常的生活习惯，没事可以多看看书陶冶情操，多听听轻音乐，有助于缓解心情，多吃一些水果蔬菜，有助于身体消化吸收。
神经衰弱是常见的，可表现为衰弱症状，也可以表现为兴奋症状，神经衰弱患者的精神是很容易兴奋的，同时患者的脑力也是容易疲劳的，神经衰弱患者的情绪往往容易紧张，容易出现烦躁的情绪，并且还常常会出现失眠，头痛的症状，神经衰弱的症状和其他的神经症的表现相似，但是一定要区分，神经衰弱是容易调理的，并且治疗上是以自我调养为主的。
二、如何治疗1、神经衰弱的患者应该学会放松个人，放松身心的，当你感到疲倦和心烦时，暂时放下作业，给个人一个喘息的时机。向窗外瞭望，让双眼及身体其他部位适时地得到松懈，能够暂时排解作业上面对的压力，你乃至能够动身走动，暂时避开低落的作业气氛。
2、神经衰弱的患者应该放松身体的，躺在吃床上听听音乐的，做做简单的运动，做做深呼吸的，睡觉前可用于脚部按摩，对于足底和足侧发作按摩作用，减轻神经衰弱和失眠疲惫。
3、神经衰弱的疾病是可以用中医的方法治疗的，这个治疗方法很多的人都在用，见效比较快的，方法也简单的，能有效的缓解神经衰弱疾病的，而且长时间的吃药是对患者的身体没有任何的伤害性的，是可以试试的。
4、神经衰弱是要调整饮食的，尽量的吃些清淡的食物，不能吃刺激性的食物，这样病情会加重的，期间还应该注意锻炼身体的，提高身体的免疫能力，注意休息的，保证充足的睡眠时间才能有效的缓解神经衰弱疾病的。
二、如何调理科学的调理对于神经衰弱的治疗和恢复是很重要的，患上了神经衰弱，要正确认识疾病，积极配合治疗，同时也要放宽心态，不要给自己太大的压力，快乐生活，这样反而有利于病情的治疗，
在饮食上也要调理结构，多吃一些清淡营养的食物，比如蔬菜和水果，适当吃点瘦肉、鸡、鱼、粗粮等，一些有安神作用的食物要多吃些，比如牛奶、莲子、红枣、小米粥、核桃、忌辛辣、甜食。
在情绪上也要调理，遇事不要想得太多，思虑太多容易引发焦虑、忧郁，保持心情愉快，和人快乐地相处，对于神经衰弱有积极的作用，另外感到不适时，要多到户外看看美景，锻炼身体。
注意事项：
对于神经衰弱来说，调理是一个长期而综合的过程，不但包括饮食、精神方面的调理，也包括身体的调理，保证睡眠、心情舒畅，就会远离神经衰弱。
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医生助手：
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