你的肝脏清洁吗？
来做道选择题，如果你经常出现以下症状，说明你的肝脏需要清洁了：
午后精力减退体重居高不下情绪波动容易爆发情绪，有情绪障碍或焦虑腹胀气时而头痛头脑不清醒肌肉酸痛或僵硬口臭或体臭黄褐斑或老年斑易擦伤黄疸、皮肤或眼睛变黄尿色深大便色浅或带血/大便焦油色皮肤持续瘙痒腹部肿胀疼痛消化不良恶心长期疲累脂肪肝
肝胆结石，你知道多少？
几乎每个人体内都有肝胆结石，或许很多人只知道胆结石，不知道肝脏内也有结石，也不知道其实很多胆结石的初期就是在肝脏内形成的。简单的讲，肝脏是人体内最大的器官，它是人体的解毒工厂，它的构造极其复杂，所以至今为止，人类无法设计出人造肝脏，它的复杂度仅次于脑组织。所以让肝脏维持正常功能直接关系着人体的健康。肝脏有多重要，你知道吗？肝脏可以使激素，酒精以及某些有害药物在体内失效。各种人体无法代谢的毒素都会由肝脏负责代谢，而代谢废物就是通过胆管网络排出到十二指肠，再经过小肠和大肠排出体外。健康的肝脏每分钟接受和过滤1.5升左右的血液，而结石会破坏肝脏解毒的生理过程，令血液中的有毒物质无法代谢。
它是人体唯一有两处供血系统的器官，是人体最大的腺体，根据英国肝脏信托基金提供的资料，肝脏在人体中有多项至关重要的功能，其中包括：
★
生成氨基酸和蛋白质，
肝脏是人体蛋白质唯一的合成器官
★
分解和合成脂肪，分解脂肪酸
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处理肠道消化后的食物
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抵抗身体感染，吞噬﹑
隔离和消除入侵和内生的各种抗原
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清除血液里的颗粒物和细菌
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生成胆汁
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中和、消灭药物和毒储存铁元素，
维他命和其他基本化学元素素
★
分解食物转化为能量
★
生成，分解，
调节各项包括性激素在内的荷尔蒙
肝脏不清洁时，人会出现肥胖、疲倦、面黄、无力、发臭、失眠、快速衰老等症状。
什么是“肝胆排毒”
几千年前，在印度，人们就不仅认识到了肝脏对身体健康的重要性，更发现了一个健康的肝脏对于平衡情绪、洁净注意力和瑜伽修行的意义。
人们运用阿育吠陀的知识，用柠檬、天然果汁、天然油脂以及结合瑜伽体式、呼吸控制法、清洁术、休息术、冥想等方法进行自我清洁，逐渐总结出了一系列自然疗法，得以从肝、胆、消化道内排出大量杂质、毒素，也排出了数目让人惊叹的“绿石头”，净化了肝脏和血液，使得身心健康得到调节。
近年来，肝胆排毒的益处和这些古印度疗法逐渐被西方认知和认可，也开始在国际上流传开来。
为什么要进行“肝胆排毒”
肝脏排毒是一种有效、自然的方法帮助我们清理肝脏中的毒素，同时防止脂肪肝和肝病的发生。它会带来意想不到的益处：
减肥
★
肝脏分泌胆汁，而胆汁分解脂肪。
肝脏排毒可促进胆汁的分泌，
所以如果你想瘦身，
这将是一个很好的开始。
增强免疫系统
★
肝脏过滤毒素，如果想增强免疫系统，
洁净肝脏的意义就变得至关重要。
清洁肝结石
★
很多人没有听说过肝结石，但其实它
普遍的存在于我们体内。
肝结石是饮食中因为过量胆固醇
而形成的产物。多出来的胆固醇
把胆汁变成微小的硬结石，这些结石
会影响肝和胆的功能。当这些
微小的结石数目达到到颗的时候
就会影响肝的排毒能力。
经过一次肝胆排毒，大约可从身体里
清理出到粒
数量不等的小结石。
全身排毒
★
因为肝脏有解毒的功能，但当大量毒
素聚集时，
肝脏就成了最大的受害者，从而影响
全身健康。
排毒正是为了让肝脏更好的工作。
恢复精力
★
无论是肝结石还是毒素聚集，都会阻碍
营养从肝脏到达血液。
每当这种情况发生时，人就会显得
没精打采。
肝胆排毒会让帮助你更好的吸收营养，
拿回所有的能量。
增强活力
★
通过肝脏排毒可让您的肝回到最高效
的状态。减少了积累的毒素，
你的皮肤会看起来更白净和健康。
而且又因为胆汁分泌加强
会帮助脂肪分解，你很容易就能
调理好身体，甚至看起来又年轻了五岁。
不适宜参加人群
肝胆排毒适合绝大部分身体没有严重疾病或特殊情况的人士
但除处在以下特殊情况中的人群：
糖尿病患者
低血糖患者
脏病患者
高血压患者
孕妇/哺乳期的妇女
儿童或老年人
慢性肾脏/肝脏疾病患者
慢性肝炎
肝脏血管瘤
胆管炎患者
急性胰腺炎患者
生理期女性
★PS.生理期在工作坊开始后的两天内结束的同学可以参加；生理期在工作坊的最后两天间开始的同学不建议参加。低血糖患者、高血压患者、儿童或老年人。慢性肝炎、胆管炎患者、生理期女性不建议参加。
课程结束之后我能达到什么样的效果？身体会发生什么变化？
一般来说，都会体重减轻，身体变轻盈，精神状态改善，皮肤改善，解决便秘，提高睡眠质量，注意力提高，更重要的是，会排出肝胆结石。经过排毒，会更深层次的清洁我们的身体和血液。如果身体可以很好的进行代谢并排出很多陈年杂质，就不会容易感到疲惫。道医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气，还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。
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