天气寒冷与腰痛有关系吗？
天气一变凉就出现腰痛或腰痛加重。
寒冷，确实是诱发腰痛的一个原因。腰背部受凉，会让血管收缩、缺血。
患者多是由于在寒冷地区长时间停留，或在寒冷地面、风口处睡觉而出现腰痛。
打麻将会引起腰痛吗？
长时间地打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵直状态，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身。
而且，久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，影响下肢血液循环，出现两腿麻木
久而久之可导致肌肉萎缩、僵硬，稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤，出现腰痛。
吸烟和腰痛有关系吗？
许多吸烟的人容易患腰背痛，其原因尚不明确，可能是吸烟引起慢性支气管炎，而咳嗽时引起椎间盘内压及椎管内压增高。
骨质疏松引起的腰痛有什么特点？
患者多全身疲乏，喜卧床或仰坐位而不愿活动；全身酸痛，尤以腰部为明显，可由腰向臀部和下肢放射，亦可由背部向肋骨和腹部放射。
骨质疏松症所引起疼痛的程度，没有腰椎间盘突出症严重，用性激素、高蛋白、高钙治疗后，症状会减轻。
哪些内脏疾病会引起牵扯性腰痛？
正如头痛一样，其原因不一定在头内，以下几个系统疾病，容易引发腰痛。
1.泌尿系统。如急慢性肾盂肾炎、肾肿瘤、肾结石、输尿管结石、肾结核、肾下垂、肾周围脓肿、前列腺炎、前列腺瘤等；
2.消化系统。如消化道溃疡、慢性胆囊炎、胆结石、胰腺癌、直肠癌等。
3.生殖系统。妇科疾患，如附件炎、子宫体炎、子宫后倾、盆腔肿瘤、子宫脱垂、盆腔充血、经期紧张等。
另外，如膈下脓肿、腹膜后肿瘤等，也可引起腰痛。
腰痛患者能穿高跟鞋么？
人穿上高跟鞋（４厘米以上）后，因骨盆的前倾增强，重力线通过骨盆后方
鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，腰痛的几率会越大。建议选择鞋跟高度为3厘米左右较为适宜。
“倒着走”能治疗慢性腰痛么？
慢性腰痛，很多是因为腰部肌肉力量、韧带强度不够，腰椎稳定性差引起的。
“倒着走”的锻炼，可增强腰背肌群力量，加强腰椎的稳定性及灵活性。
同时，腰部血液循环得以较好地改善，提高腰部组织的新陈代谢，能起到一定的治疗作用。腹腔、盆腔疾病的感应痛是由腹腔和盆腔脏器疾病引起的腰痛，如急性细菌性痢疾、肾结石、膀胱结石、胰腺炎、胆结石、胆囊炎、妇科病等。
劳累性腰痛
是指平时运动、劳动较少，而在一段时间内进行较多或较重的工作后感觉疲劳，过几小时或睡一觉起来感觉腰部广泛酸痛不适。
它是由于代谢产物（如乳酸）积聚不能及时排泄，产生充血、水肿等所致
促进血液循环，加快排泄，保证充足的睡眠，适当限制活动量即可痊愈。
慢性腰痛
腰部长期疼痛，时轻时重，时发时愈。腰痛在休息时可减轻，劳累即加重；
弯腰稍久疼痛可加剧，用拳头轻叩腰部可使疼痛减轻。
可见于腰部急性损伤未经治疗或治疗不彻底而转为慢性者，劳动或生活中的慢性损伤导致的腰肌劳损者。
另外，腰椎、脊髓病变及腹腔、盆腔脏器的疾病也可出现。
腰痛的处理及注意事项
患椎间盘突出症时，首先要静卧硬板床二周，以缓解疼痛，同时可用药物、腰围、温热等疗法
急性腰扭伤时，要卧硬板床休息，以防再受伤，另外也可进行推拿、按摩、骨盆牵引等治疗
在日常生活中不管是躺、立、行、走及工作中都要保持正确的姿势，纠正不良习惯，避免畸形的形成。
腰椎间盘突出，关于治疗的几个核心问题对于腰椎间盘突出的治疗，应首选保守治疗,保守治疗是一个体系，不是简单的贴一贴膏药，做一做针灸理疗，拔个火罐就可以的，不要把这些保守治疗方法，单独用。中医保守治疗方法，各有各的优点，各有各的功效，是一种互补关系。
腰椎间盘突出，采用何种方法治疗为好？主要是根据腰椎间盘之类的椎间盘突出之轻重、部位、症状多少、病程长短等而决定。急性期可以西医为主，其具体西医方法中，有手术类、局部减压类、消融类、止痛类、牵引类等，各有各的适应症；慢性期可以中医为主。中医方法有黑膏药外敷、针灸、按摩、离子导入、穴位注射等。
中医保守治疗腰椎间盘突出症，“腰背委中求”！腰部和背部的绝大多数疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等，问题都出在膀胱经上，由于膀胱经气血不通引起的。足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，在人体的腰部和背部，除了正中间的一条督脉，其余就全是膀胱经了，脊椎左右各两条。四总穴歌：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。
“腰背委中求”解释：“腰背委中求”这句话的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。
如果这个部位有一个凸起的，或者有条索状物，或者有一个小包，或者有一处压痛点，这才是你所要“求”的东西。
功效：按摩委中穴有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效，它是治疗腰背疾患的要穴。对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛的人都可用。
腰椎间盘突出患者最佳睡姿
腰椎曲度变直是一个缓慢的过程，恢复同样需要时间，这就需要我们通过日常自我矫正来实现，方法也很简单：每天晚上睡觉通过物理支撑方法，逐步矫正腰椎曲度，只要坚持，腰椎曲度就会逐步恢复。
腰椎间盘突出，基础医学康复锻炼01、俯卧(准备活动)
02、俯卧伸展
03、卧式伸展练习
04、站立伸展运动
05、平躺弯曲运动
平躺弯曲运动
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