神经衰弱是一种常见的神经体系功效性疾病。发病与生理社会因素干系甚密，症状繁多，较常见的有就寝停滞、头脑昏沉、肌肉告急性头痛、感情不稳、心乱如麻，并伴有细致力不易会合、影象力减退、疲乏无力及心慌、气短、出汗等植物神经功效混乱等症状。
神经衰弱临床治疗要领很多，在对症治疗中，用得最广泛的药物是各种抗焦急剂。对付生存纪律，公道安排事情学习，苏息与文体运动相联合等一样通常卫生步伐，也广为应用。近代在利埋头理治疗中的举动疗法，不失为一有用的治疗途径。其原理是如能找到一种要领，让患者学会把满身肌肉松懈下来，控制本身的感情，变得非常轻松的话，就可以应付很多告急、焦急不安等生理不适的环境，随着感情的安稳，失眠及种种躯体症状就会相应得到改进。
资助病人松懈下来的举动治疗是“满身松懈法”，即训练怎样根据本身的意志，渐渐放松满身的随意肌告急环境；借以得到生理上的松懈。要领是逐日定时举行放松行动。让病人以安宁的姿势靠在沙发或躺椅上，起首把眼睛闭起来，将细致力移到头部，把牙关咬紧，使双方脸颊感触很紧。然后令其牙关松开、咬牙的肌肉就会孕育发生松懈感，逐次逐一将头部到处肌肉都放松下来。接着把细致力转移到颈部，只管即便使脖子的肌肉弄得告急，以为有酸痛和告急的觉得。
然后把脖子的肌肉全部放松，以为轻松为止。下一步把细致力会合到两手上来。将两手用力握紧，不停至发麻、酸痛时，两手开始放松，然后安排惬意位置并连结松软无力状态。再下一步是把细致力指自胸部，开始让患者深吸气，憋1、2秒钟，徐徐把气吐出来，再吸气，重复频频，让胸部也以为轻松。如许，依此类推，将细致力会合到肩部、腹部、腿部，逐次放松。终极，满身软软处于轻松状态，连结1、2分钟。
根据此法学会怎样使满身肌肉都放松，并记着放松的步伐。要是逐日能照此操纵2次，始终如一，必会使患者心情及躯俸立刻轻松起来，直至使患者从浩繁的症状中摆脱出来。
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