春暖花开的季节，天地万物一片欣欣向荣，大自然向我们展示着它蓬勃的生机，树木发芽开花，天地间一片生发之气。而我们的身体也悄悄发生着一些变化，最常见的就是“春困”，其实“春困”算不上一种疾病，顶多只能说是亚健康状态，但千万不要掉以轻心，它其实是肾虚的信号，提示我们应该注意养肾了。肾越亏虚，春困就会来得越早。除了“春困”，在这个季节，你是否还有以下这些身体变化？
你是否经常感觉腰酸腰痛、全身乏力？
你是经常感觉口燥、咽干总想喝水？
你是否觉得越来越看不清东西，眼睛干涩酸痛？
你是否总觉得有人在你耳边说话，但总是听不清说的什么？
其实，这些都是肝肾不足、阴血亏虚的表现。
春天是生发的季节，肝旺于春季，如果肝得不到滋养，又会出现肝阳上亢，带来头晕、头痛，身体低热等症状；肝木克脾土，肝阳上亢，影响脾胃，还会导致食欲变差，饮食减少。如果想要缓解这些症状，你可以试试去吃杞菊地黄丸。
杞菊地黄丸是在六味地黄丸方子的基础上加枸杞子、菊花组成。枸杞子补肾益精，养肝明目，菊花能清利头目，平肝清热。它的作用有很多，其中一个显著作用就是治疗中老年人的“老眼昏花”，老眼昏花是由于肝肾两虚，这时候，涂什么眼药水啊、眼膏啊，都没用，吃点杞菊地黄丸滋补肝肾，就是对证的良药！
老年人的绝大多数眼病都是因为肝肾阴虚造成的，包括白内障。用杞菊地黄丸，就能把很多老人的白内障消灭在初起阶段，免除了他们失明、手术的痛苦。到了肝肾阴虚的时候，阴虚容易生火，这时候，肝火往上涌，肾气虚，在底下又拉不住，极容易造成高血压。所以，在老年人高血压的初期阶段，用杞菊地黄丸，平肝固肾，疗效也非常好。杞菊地黄丸性味平和，只要舌苔不黄不腻，可以用来作为春季的养生药。
除了药补，我们也要注意食疗！
春季养肾的食品，主要推荐两款：芝麻、黑豆。
芝麻，色黑则入肾，性滋润则补阴，此外，正如张志聪《本草崇原》所言：“禀厥阴春生之气。”它还有生发的作用。能大补虚羸，益气力，长肌肉，填脑髓。尤其是对于前一年生过大病甚至动过手术，正在康复中的人来说，可以赶紧趁这个春天，恢复生气，黑芝麻恰有此用。黑芝麻要蒸熟或炒熟后，碾粉食用即可。
黑豆形状像肾，色黑也入肾，是补肾的良品。而且，黑豆还有很强的解毒之功，春天是发生的季节，封藏了一冬的人体难免积累一些毒，在春季乘着春天的生发之气排出体外，如果毒气太多，不能完全排出就会发为疾病。吃些黑豆，既补肾，又排毒，一举两得。
当然，优质的芝麻也有排毒的作用，尤其是排出体内的火毒。
养好了肾，阴阳自然调和。不过说到调阴阳，我们又不得不提及睡觉的问题，阳入于阴则人睡着，阳处于阴则人醒来，阴阳就是在出入之间得到调和的。《黄帝内经》春季睡眠的大原则是“夜卧早起”，可以睡晚点，但不能熬到子时，也就是晚上11点。至于早起，没有固定的时间，太阳起床我起床，太阳升起我升起，阳气生发随着大自然，是最妙不过的。春季在生发，毛孔也在打开，因此，要勤洗澡，洗澡有助于打开毛孔，这也是在帮助阳气生发。滋肾养肝。用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。
口服。一次8丸，一日3次。
1、迎风流泪：杞菊地黄丸+维生素A胶丸2、老年人视物昏花白内障：杞菊地黄丸+滴眼液3、糖尿病眼底出血：杞菊地黄丸+降糖药物+妥布霉素滴眼液——END——
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