（以上图片来自互联网）
关于祛湿你们看懂了吗？
所以别盲目瞎减肥
别一说减肥就是节食加运动
健脾胃
祛湿
补气血
才是重中之重！
如果你不能确定自己湿气重不重
看下面这张图来做个自测
上面这些情况你都有
那么你就要注意了！
祛湿，不仅仅是夏天的功课
对于现代人来说，是一年四季的主打话题
很多“湿人”湿气未祛，又冬季大补
让脾胃不堪重负，雪上加霜......
你是不是最近又胖了？大便不成形？
湿气百病之源，用这个小方子，三天见效！1、推荐药方：杏仁6克，生薏米9克，白寇6克，厚朴6克，半夏5克，芦根9克，石菖蒲9克，竹叶6克，毫升水（一个矿泉水瓶的计量），先浸泡一个小时，开了锅20分钟后滤出药汤，早晚两次空腹温服（此推荐方法并不适合所有人，请就医咨询无误后再行服用）。
2、推荐穴位：足三里和三阴交，每穴按摩10分钟，一天一次。
入口药物需谨慎，但是艾灸相对来说，绿色健康无毒副作用，懂艾灸的朋友最好用艾灸来祛湿。小编主推中脘、阴陵泉、丰隆。
艾灸这几个穴位可以很好的健脾祛湿，可手持艾条温和灸，每次每穴10-15分钟即可，每日一次，连灸7天休息2-3天后，进入下一个疗程。如果效果不明显或出现明显上火症状，请及时就医辨证施治。
最后的建议：湿人日常生活里最好的祛湿方式就是：少吃油腻厚味+运动！
不要以为这是随便说说而已，很多湿人没有使用任何方剂，没用艾灸，没用其它中医疗法，仅仅通过饮食的改变和坚持不懈的运动，几个月后就成功改变了自己的体质，真的有不少这样真实的案例~
方法都告诉你了，该如何做，就看你了！
我们服务的对象是真正想要好病的平民和觉悟的权贵者！PS：图文来自于网络，版权及观点归原创者所有，小编每天都尽心地筛选，但文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
其实“艾”很简单
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