造成少年白发的4大原因

现在青少年有白头发现象越来越多，有些人觉得这很酷炫，在这些人眼中，以为自己少年白了头会是这副模样（吴亦凡脸）！

或是这样的（男模脸）！

殊不知，其实在别人眼中，你是这样的

又或者是这样的!

大多数少年白头的人都给人一种颓废，精神不振的印象。那么造成少年白头的原因究竟有哪些呢？且听详解。

1.精神压力大

心理压力过大是造成绝大多数少年白发的原因，这方面比较常见在面临高考的学子和要完成业绩销售人员这两类人，长时间的精神高度紧张，压抑痛苦容易造成头发变白。

2.遗传

少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生，属于先天性遗传，不是后天因素造成的。

3.欠缺合理的饮食和作息

对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，他们很少有正常的饮食和正常的作息，长期不吃早餐和睡眠不足，导致营养严重不足，从而由黑发变成白发。

4.某些疾病引起的白发

从医学的角度上来说身体患有下列的疾病可能会导致白发，如患有肾病、植物神经功能失调、肺结核、甲状腺功能亢进等疾病，这些疾病就会妨碍毛乳头和毛球色素细胞的生长发育，进而影响黑色素的合成分泌，体内的黑色素缺乏就出现白发。

那么如何防治白发呢?

⒈学会心理保健和调节方法

既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

2.日常生活指导

生活规律，保证充足睡眠，睡前可在床上做15分钟的肢体运动，感到疲劳时再睡，以提高睡眠质量。

3.头发护理

勤洗头发，每周最少2次，保持头皮干净。每日用梳子梳理头皮2次，每次15-20分钟，以刺激头皮的血液循环，提高发根的供血供氧量。

4.讲究饮食质量

多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

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