神经衰弱的人很容易疲劳，脑袋迷迷糊糊，需要经常休息，医院的医生说神经衰弱的人其实应认识到这些症状是一个信号，它告诉你：大脑太累了，需要休息调整，下面就怎么缓解神经衰弱这个问题给我们了几点建议：
1抛弃不良兴趣。良好的兴趣，不仅能增强大脑的功能，提高工作效率。相反，不良兴趣就会造成大脑功能紊乱，长此下去，就有可能发生神经衰弱。
2注意睡眠问题。保证睡眠时间。如果睡眠时间不能保证，就会直接影响大脑功能。秋日郁沉，增加午睡时间，对大脑是有益的。睡眠好才会使人消除疲劳，使体力得到恢复，保持精力充沛。
3加强运动锻炼。不少神经衰弱的人长期忽视体育锻炼，如果你每天有运动，还能促进良好的睡眠，提高机体的免疫功能，增强心肌的肌肉功能，加快新陈代谢的进行。
4提倡劳逸结合。神经衰弱有的是由于用脑不当或过度疲劳、精神过度紧张、不劳逸结合所致，所以提倡注意劳逸结合，这样不仅工作效率大增，也缓解神经衰弱。
医院医生表示治疗神经衰弱的最佳途径应为心理调适、药物治疗、体育锻炼、生活调节等多管齐下，综合运用。提醒大家发现自己患有神经衰弱，医院咨询治疗。如果您觉得我们的文章没有解释清楚，或者还有治疗白癜风哪里好北京治疗白癜风最好专科医院
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