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三伏天来了，日照多、气温高。对于铲车维修工和司机来说，是最难熬、最难过的日子。
更严重的是，在这样的天气里，非常容易导致中暑！特别是满身职业病的铲车维修工和司机，更容易发生！
那么，在炎炎夏日，铲车维修工和司机们，应该如何去预防中暑呢？以下是预防中暑的7件事情！请大家务必牢记！注意防暑降温！
1.躲避烈日
如非必要，应尽量避免上午10点到下午4点这段时间在烈日下工作，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。尤其有慢性疾病，特别是有心血管疾病的维修师傅和司机。（当然因为工作性质，这个有点不现实，但是还是请尽量躲避。）
2.遮光防护
如必须在烈日下工作，记得一定要做好防范措施，避免阳光直接照射头部，避免皮肤直接接受辐射热。如在维修铺子打大遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜、涂抹防晒霜、穿着宽松衣服、准备充足的饮料。如在铲车上加装隔热设施、加装窗帘等。
3.补充水分、多喝水
养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3～4时、晚上就寝前，分别饮1～2杯白开水或含盐饮料（水2~5升加盐10克）。最佳饮水温度为35~38℃，大量出汗使人体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，体内水、盐比例就会严重失调，导致代谢紊乱。
4.充足睡眠
夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作，也是预防中暑的好措施。如果条件成熟，适当的午休是非常有必要的！
5.增强营养
多食用优质蛋白、富含维生素A、B1、B2和C的食品。如动物肝脏、鸡蛋、鱼类等增强体质。注意多吃新鲜瓜果和蔬菜。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
6.准备防暑药
随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
7.适时体检
尽可能在每年暑期来临前行健康体检。凡是发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、糖尿病、感染性疾病、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病，或者重病后恢复期及体弱者，都要增强防护意识，不宜从事高温作业！
当别人在空调房里面吹着空调、吃着冰凉食品的时候，铲车维修工和司机们，也许正在面对滚烫的发动机进行着维修工作，也许正在烈日下铲运泥土，也许正更换着机油，也许在不怎么透风的煤矿里面进行着开采作业......
汗如雨下，那个滋味别提多难受了，身上的衣服一天到晚都是湿的，第二天拿来看时衣服上都是白花花的汗渍！还面临中暑的风险！
生活不易！工作不易！在此，小编希望：修铲车的客户、工地的老板和监工、铲车修理工和司机的亲戚朋友们，能给他们多些宽容、多些理解和体谅！希望大家能尊重他们，对他们说声谢谢！
也希望大家能转发这篇文章，让更多的铲车修理工和司机们知道预防中暑的7件事！避免中暑！谢谢！
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